こんにちは、ケントです。
今回は、フリーランスの父親として、仕事と子育てを両立する話をします。
ぼくは家で仕事をしながら、子どもたちと大型犬と暮らしています。朝の送り出し、仕事、散歩、また仕事。毎日がバタバタです、、、笑
本記事の内容
- フリーランスと子育ては両立できるのか
- 両立しやすいと感じる理由
- 正直、大変なこと
- 知っておきたい制度とお金の話
- 両立のためのコツ
先に結論です。
フリーランスは、時間の使い方を自分で決められるぶん、子育てと両立しやすい働き方です。ただし「休むと収入が止まる」「会社員向けの育休の仕組みがない」ので、制度とお金の備えを先に整えておくことが大切です。
※制度の内容は、この記事を書いた2026年9月時点の情報です。手続きは、お住まいの市区町村や年金事務所で確認してくださいね。
フリーランスと子育ては両立できる？
結論から言うと、両立はできます。ただし「自由だから楽」というわけではありません。
会社員は、決まった時間に働き、決まった休みがあります。フリーランスは、その枠を自分で作る必要があります。
つまり、両立できるかどうかは、働き方の「ルールづくり」しだいです。
両立しやすいと感じる理由
1. 時間の配分を自分で決められる
保育園や学校の行事、平日の通院などに合わせて、仕事の時間をずらせます。会社員のように休みの申請をしなくていいのは大きいです。
2. 子どもの急な体調不良に対応しやすい
小さい子どもは、急に熱を出します。在宅で仕事をしていれば、夫婦のどちらかが急いで職場を抜ける、という場面を減らせます。
3. 送り迎えや家事を分担しやすい
通勤がないぶん、朝と夕方の時間を家族のために使えます。パートナーの負担を減らせるのも、父親がフリーランスでいるメリットです。
正直、大変なこと
仕事と育児の境目がなくなる
家にいると、子どもに話しかけられたり、泣き声が聞こえたりします。集中したい時間に作業が止まることは、よくあります。
休むと収入が止まる
フリーランスには有給休暇がありません。子どもの看病で1週間動けなければ、そのぶん売上が減ります。
収入の波がある
案件が途切れる月もあります。子育て世帯は毎月の支出が大きいので、収入の波はそのまま不安につながります。
知っておきたい制度とお金の話
2026年10月から、国民年金の「育児期間の免除」がスタート
日本年金機構によると、2026年10月1日から、自営業やフリーランスなど国民年金の第1号被保険者が、子どもを育てている期間の保険料を免除される制度が始まります。
ポイントは次のとおりです。
- 父親も対象（実の親だけでなく、養親なども対象）
- 子どもが1歳になるまでの期間が対象（父親は最大12か月）
- 所得の条件はない
- 免除された期間も、将来の年金額に反映される
届出は市区町村の窓口や年金事務所のほか、マイナポータルからもできます。条件によっては届出がいらない場合もあるので、日本年金機構のページで確認してみてください。
これまで、会社員には育休中の社会保険料の免除がある一方で、フリーランスには同じような仕組みがありませんでした。子どもが生まれたばかりのフリーランスのパパ・ママには、うれしい変化です。
育児休業給付金は、原則もらえない
会社員が育休中にもらえる「育児休業給付金」は、雇用保険の制度です。雇用保険に入っていないフリーランスは、原則として対象外です。
そのため、子どもが生まれる前後に仕事をセーブする期間の生活費は、自分で用意しておく必要があります。
保育園の申し込みは、自分で就労を証明する
会社員は、会社が就労証明書を書いてくれます。フリーランスは、自分で就労証明書を作り、開業届や確定申告書の控え、取引先との契約書などで働いている実態を示すのが一般的です。
必要な書類や点数のつけ方は自治体によって違うので、早めに役所の保育課へ確認しておきましょう。日ごろから会計ソフトで売上や請求書を管理しておくと、書類をそろえるときに困りません。
フリーランスで子育てと両立するためのコツ
1. 集中する時間を先に決める
子どもが寝ている早朝や、保育園に行っている時間など、「ここは仕事」という時間を先に決めておきます。
2. 家族とスケジュールを共有する
締め切りや打ち合わせの予定を家族と共有しておくと、「今は話しかけないでね」が伝えやすくなります。
3. 生活費の数か月分を別口座に分けておく
看病や収入の波に備えて、生活費を別にしておくと気持ちに余裕ができます。
4. 仕事を詰め込みすぎない
子どもの体調不良は予定どおりにはきません。納期には余裕を持たせておくのがおすすめです。
大型犬との暮らしも含めた働き方のルールは、こちらの記事で話しています。
家族の時間を守るための考え方は、こちらもどうぞ。
副業ブログを続けるために、やめたこと5つ｜家族の時間を削らないためのルール
よくある質問
フリーランスの父親も国民年金の育児免除を使えますか？
国民年金の第1号被保険者で、子どもと同一住所などの要件を満たす実父・養父は対象です。2026年10月以降の対象期間について、早めに市区町村または年金事務所へ確認してください。
フリーランスは育児休業給付金をもらえますか？
育児休業給付金は雇用保険の制度なので、雇用保険に入っていないフリーランスは原則対象外です。会社員をしながら副業している場合などは条件が変わるため、勤務先やハローワークへ確認しましょう。
保育園の申し込みでは何を用意しますか？
就労証明書に加えて、開業届、確定申告書、契約書、請求書などを求められる場合があります。必要書類と利用調整の基準は自治体ごとに違うため、募集が始まる前に窓口へ確認するのが確実です。
参考にした情報
まとめ｜自由な働き方だからこそ、先に備えを
最後に、今回のポイントです。
- フリーランスは、時間の使い方を自分で決められるので子育てと両立しやすい
- ただし、休むと収入が止まり、収入の波もある
- 2026年10月から、国民年金の育児期間の免除が始まり、父親も対象
- 育児休業給付金は原則対象外なので、生活費は自分で備える
- 保育園の申し込みでは、自分で就労を証明する書類を用意する
子どもと過ごせる時間は、思っているよりずっと短いです。
働き方を自分で選べるからこそ、制度とお金の備えを先に整えて、家族との時間を大切にしていきましょう。
それでは、今回はこのへんで。
ケントでした。
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